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¿Cómo afecta la falta de sueño tu cerebro? #alzheimer #ansiedad #memoria #suplementosycerebro #vitaminasparalamemoria cerebrovalioso cognicion cuidadosdelcerebro depresion insomnio prevencion prevenciondealzheimer yamilkaizquierdo Aug 12, 2022

¿Duermes lo suficiente? 

Incluso si estás durmiendo las 7 o 9 horas recomendadas cada noche, ¿estás teniendo un sueño de calidad? ¿profundo, sin interrupciones? En los últimos años, cada vez hay más libros y artículos que...

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Neurotoxinas en los alimentos #alzheimer alimentacionycerebro alimentosorganicos alimentosyvitaminad cerebro cerebrovalioso depresión diabetestipo2 ejeintestinocerebro glifosato gmo intestinoycerebro microbiota microbiotaycerebro microbiotaymemoria neurotoxinas obesidad probioticos yamilkaizquierdo Aug 03, 2022

En los últimos cien años todo nuestro entorno ha sido modificado de manera drástica, la comida, sus empaques y las formas de cocinarla incluso los utensilios utilizados han cambiado, las bebidas, el aire, la calidad del agua, la presencia de árboles en las ciudades, la...

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La resistencia a la insulina y su efecto en el cerebro #alzheimer alimentacionycerebro alteracionesdelamemoria ayuno intermitente cerebro cerebrovalioso cognicion cuidadosdelcerebro diabetestipo2 neurogenesis neuroplasticidad obesidad prevenciondealzheimer resistenciaalainsulina yamilkaizquierdo Jul 17, 2022

La cognición es el conjunto de actividades mentales de la corteza, tales como el pensamiento, la percepción, la voluntad, la memorización, el recuerdo y el aprendizaje; que permiten al ser humano adquirir conocimientos y poder utilizarlos en todas sus acciones.

La insulina...

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¿Por qué ocurre la resistencia a la insulina? #alzheimer #memoria alimentacionycerebro alteracionesdelamemoria ayuno intermitente bajar de peso cerebro cerebrovalioso cognicion control de peso diabetestipo2 neuroplasticidad obesidad prevencion prevenciondealzheimer resistenciaalainsulina yamilkaizquierdo Jul 17, 2022

La resistencia a la insulina es un factor de riesgo importantísimo en el desarollo de alteraciones de la cognición y de enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer pero ¿por qué ocurre la resistencia a la insulina?

Imagina tu cuerpo como un gran saco, naces con...

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La velocidad con la que caminas puedes predecir el desarrollo de demencia Jul 03, 2022

En el mundo hay más de 46 millones de personas diagnosticadas con alguna demencia, de las cuáles el Alzheimer es la más frecuente (más del 70%) Se espera que para el año 2050 estas cifras estén por encima de los 150 millones, la gran pregunta sería...

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Alimentos que ayudan a combatir la Depresión #ansiedad #dha alimentacionycerebro cerebrovalioso depresion ejeintestinocerebro intestinosano microbiota microbiotaydepresion neurotrofinas prebioticos probioticos yamilkaizquierdo Jun 10, 2022

La Depresión es de los trastornos mentales más frecuentes e infelizmente su incidencia va en aumento, las cifras crecen cada año al igual que la tasa de suicidios, ambas entidades están muy relacionados y el problema fundamentalmente radica en que las personas creen...

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Dos hábitos para mejorar tu memoria May 22, 2022

EL AYUNO INTERMITENTE Y EL EJERCICIO FISICO

Hace más de 2.400 años, Hipócrates el padre de la medicina, escribió que el ayuno puede prevenir o disminuir la gravedad de la epilepsia, una enfermedad que llamó "la enfermedad sagrada", ya desde tiempos tan remotos...

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La deficiencia de omega 3 DHA disminuye tu memoria #alzheimer #dha #fndc #memoria #omega3 #suplementosycerebro #vitaminasparalamemoria alimentacionycerebro alimentosyvitaminad cerebro cerebrovalioso cuidadosdelcerebro neurogenesis neuroplasticidad prevenciondealzheimer yamilkaizquierdo May 08, 2022

Los ácidos grasos omega-3 son una forma de grasa poliinsaturada que nuestros cuerpos utilizan para mantener el corazón, el cerebro y los ojos sanos. Son grasas "esenciales" porque no podemos sintetizarlas por nuestra cuenta y hay que consumirlos.

Existen 3 tipos de ácidos...

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Ejercicio y salud mental #ansiedad #fndc bdnf cerebro cerebrovalioso cuidadosdelcerebro depresionyansiedad depresión factordenutriciondelcerebro neurogenesis neuroplasticidad neurotrofinas prevenciondealzheimer salud mental saludmental yamilkaizquierdo May 01, 2022

En los últimos años, se ha estado hablando mucho sobre las bondades del ejercicio, específicamente del ejercicio aeróbico para mantener una buena salud del cuerpo, el cerebro y la cognición (la memoria, la resolución de problemas y las habilidades de...

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¿Cómo saber si tienes Ansiedad y Depresión? alimentacionycerebro alzheimer cerebro cerebrovalioso depresionyansiedad depresión mentalidad prevenciondealzheimer salud mental yamilkaizquierdo Apr 21, 2022

La depresión y la ansiedad forman parte de los trastornos mentales más comunes debido a su alta frecuencia dentro de la población en general, la depresión afecta más a las mujeres (5.1%) que a los hombres (3.6%) y aunque puede estar presente en personas de todas...

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 Cafeína, ¿qué es? ¿cómo te puede afectar? alimentacionycerebro alzheimer bajar de peso beneficiosdelcafe cafeinaactiva cafeinabeneficiosymaleficios cafeinaenlasbebidas cafeinaenunatazadecafe cafeinaestudios cafeinasuplemento cafeinaventajasydesventajas cafeinaysalud cerebro cerebrovalioso cuidadosdelcerebro depresión prevencion suplementosalimentarios te yamilkaizquierdo Apr 04, 2022

La cafeína está presente de manera natural en el café, el té y la cocoa. La cantidad de cafeína presente en una taza es muy variable y depende, en el caso del café, del tipo de grano y la manera en que es elaborado, en el té, depende del...

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Menopausia y Alzheimer alimentacionycerebro alzheimer ayuno intermitente bajar de peso carbohidratoscomplejos cerebro cuidadosdelcerebro depresión fitoestrogenos grasassaludables neurogenesis obesidad prevencion prevenciondealzheimer vitaminad Mar 12, 2022

Los estudios epidemiológicos han demostrado que las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de desarrollar la enfermedad de Alzheimer (EA), la causa está fundamentalmente en la disminución las hormonas femeninas.

La menopausia es un punto de...

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