¿Por qué la obesidad afecta el cerebro?

Uncategorized Feb 07, 2022

La obesidad está considerada como una enfermedad crónica de múltiples causas, genética, biológicas y conductuales, donde se produce un aumento en el depósito de grasa en el tejido graso, que repercute en el estado nutricional.

La mayoría de las personas consideran el tejido graso sólo almacén de energía, pero la grasa en el cuerpo tiene otras diferentes funciones, por ejemplo, el control de la temperatura y la regulación de la función hormonal y reproductiva.

La grasa, además, es un órgano endocrino que puede dar lugar a procesos de inflamación crónica, pues en sus células se producen sustancias que favorecen la inflamación de bajo grado del cuerpo.

Esta inflamación de bajo grado de manera crónica junto al exceso de ácidos grasos libres, proporciona un entorno adecuado para el desarrollo de un estado de resistencia a la insulina en el...

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La memoria y el intestino

 

La mala o buena memoria es un tema controversial, la mayoría de los especialistas están de acuerdo en que la memoria se entrena, pero si bien esto es cierto, existen algunos factores que pueden estar incidiendo en que la tuya no sea una de las mejores. en este articulo te explico un poco más al respecto.

La memoria es por definición un proceso cognitivo. La mayor parte de la investigación existente sobre el tema la relaciona con la salud y el funcionamiento del cerebro. Si tu cerebro no está bien, no funcionará bien y eso incluye por supuesto la capacidad de recordar o de aprender.

Una de las mayores influencias que tiene el estado de salud del cerebro es la condición física de tus bacterias intestinales, tu microbiota. Por increíble que parezca estos microscópicos huéspedes nos brindan beneficios incalculables entre los que se encuentran tener una mejor memoria.

Las investigaciones en este...

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Hábitos para cuidar tu cerebro y evitar el deterioro

Uncategorized Jan 23, 2022

Si se compara el cerebro de un hombre y una mujer de igual edad, el del hombre puede que no tenga ninguna evidencia de daño o serán mínimos, mientras que el de la mujer podrá tener una disminución significativa del metabolismo cerebral y muchas veces presentar evidencia de deterioro cognitivo importante.

El Alzheimer comienza a instalarse décadas antes, unos 30 a 40 años, por lo que iniciar las modificaciones lo más temprano parece ser la mejor solucion posible al problema.

El Alzheimer al igual que la mayoría de las enfermedades no surge de la nada, son años de estar agrediendo el cerebro y de estar haciendo las cosas mal.

La menopausia no provoca el Alzheimer directamente pero es uno de los más de 30 factores que inciden en que aumenten las proteínas responsable de los cambios en el cerebro, pero sí  es un elemento importante a tener en cuenta.

En estos factores nos podemos enfcar y una...

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¿Las Diferencias entre el cerebro femenino y masculino son ciertas?

Si, antes del 60 las personas estaban convencidas que la única diferencia entre los géneros femenino y masculino eran los genitales, pero en 1992 los científicos descubrieron dos hormonas importantísimas los estrógenos y la testosterona que son nuestras hormonas sexuales tienen una determinación importantísima en nuestro comportamiento y en el funcionamiento del cerebro. Desde el desarrollo embrionario se comienza a diferenciar el cerebro, En un cerebro femenino priman los estrógenos y en el
masculino la testosterona, es lo que define el tipo de cerebro que tendrás.

Esto realmente es algo que instintivamente las mujeres ya sabían porque el comportamiento durante el ciclo premenstrual o perimenopasico es muy característico.

El estrógeno (estradiol) es una de las hormonas más importantes de la mujer y es un regulador de la salud cerebral, del equilibrio y de la energía. Es neuroprotectora....

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Vitamina D y Diabetes

 

La deficiencia de vitamina D cada vez es más frecuente, no solo en esta época del año y en lugares donde el invierno azota más, sino incluso en países cálidos está presente, cada día con más fuerza.

La vitamina D es más conocida actualmente por ser una prohormona con una importante participación en diferentes procesos metabólicos e inmunológicos.

Puede ser  obtenida por dos vías fundamentales, por el consumo de un suplemento o alimentos que la contienen o por exponer la piel al sol, a este nivel se transforma una forma de colesterol en vitamina D3.

Casi todos conocen que se necesita vitamina D para tener huesos fuertes y resistentes, pero casi nadie sabe que esta hormona también es imprescindible para el buen funcionamiento de la insulina, hormona estrella del metabolismo.

La deficiencia de vitamina D está relacionada con una disminución en la...

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Es probable que estés deprimida y no lo sabes.

Una encuesta reciente mostró que el 23.5 por ciento de las mujeres de EE. UU reportaron tener pensamientos depresivos.
Puede ser que conozcas una persona, tengas una amiga o familiar o que seas tú la que esté atravesando por este problema tan serio, pero por desconocimiento de cuáles son sus síntomas o signos no busques la ayuda necesaria o incluso que no puedas brindarla a la persona que lo esté necesitando.

  • Aquí te muestro algunos de los más frecuentes:
  • Sentimientos de tristeza, llanto, vacío o desesperanza, sin causa aparente.
  • Arrebatos de ira, irritabilidad o frustración.
  • Pérdida de interés o placer en la mayoría o en todas las actividades normales.
  • Dormir demasiado o poco
  • Fatiga y falta de energía.
  • Cambios en el apetito y el peso.
  • Ansiedad, agitación o inquietud.
  • Pensamiento, habla o movimientos corporales lentos.
  • Sentimientos de inutilidad o culpa, obsesión por...
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¿El ayuno Intermitente le hace bien al cerebro?

Cada 66 segundos alguien en estados unidos es diagnosticado con Alzheimer, más de 5 millones hoy sufren la enfermedad y se espera que para el 2050 esta cantidad se triplique.
Un por ciento importante de estas estadísticas serán mujeres y latinas pues tenemos un riesgo mucho mayor en comparación a las mujeres blancas.
La gran pregunta ante cifras tan alarmantes debería ser (sabiendo que la enfermedad no tiene cura ni medicamento que funcione de manera efectiva) ¿qué podemos hacer para evitar esta enfermedad?
Aunque muchos dirán que nada, hoy sabemos, incluso se ha podido comprobar por imágenes de SPECT, que la salud del cerebro puede cambiarse, mejorarse y elevarse si hacemos acciones encaminadas a ello, si de manera intencional tomamos la determinación de cuidar nuestro cerebro.

No es una garantía del cien por ciento (creo que pocas cosas en la vida pueden tenerla) sobre todo si tienes la influencia de la...

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Los pensamientos y su impacto en nuestras vidas.

mentalidad Dec 01, 2021

Siempre sentí curiosidad de saber por qué una persona logra alcanzar sus metas y otra no,  por qué en la misma ciudad una persona tiene éxito, triunfa y las otras no, por qué en un mismo negocio hay quien logra sobresalir y la gran mayoría no lo consigue, la respuesta está en sus pensamientos,como un hombre piensa así es su vida” dijo James Allen  y cuánta razón tenía.

Esta información infelizmente no se aprende en las escuelas ni tus padres pueden dártela, porque no la saben, ellos aprendieron de sus padres que a su vez lo hicieron de los suyos, los que sólo sabían que para lograr algo en la vida hay que trabajar duro. El tema de los pensamientos se ha visto siempre como algo fantasmal y metafórico, pero no lo es.

Un pensamiento es una carga eléctrica,  energía, como todo en el universo, la energía puede estar en...

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